Qi Gong des Trois Trésors

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Le Qigong (Chi Gong) est une pratique millénaire orchestrer tout en lenteur dans des mouvements circulaires qui intègre la méditation et le souffle, et s’apparente au Tai Chi et au Yoga. Elle fait appel à des méridiens et des organes spécifiques afin d’avoir un effet équilibrant et ressourçant sur notre corps.

Horaire des classes 2021

Il est possible de s’inscrire en tout temps 

Traitement de Shiatsu    cliquez ici
Coaching Personnel ou Professionnel   cliquez ici

L’automne privilégie le silence et l’espace intérieur.

Classes de Qigong

Le Qigong (yoga Taoïste)est une forme de méditation en mouvement qui utilise des mouvements fluides, des étirements dynamiques et la respiration profonde pour calmer le mental et accroître votre énergie vitale (qi). La pratique guérit la structure du corps et génère une bonne circulation de l’énergie vitale dans nos organes. Notre digestion, circulation, nos humeurs, notre sommeil et notre système immunitaire sont améliorés.
Reprenez votre souffle, relâcher les couches accumulés de stress, soignez votre anxiété et système immunitaire. Vous en émerger centrer, enraciner, et ressourcer.

Témoignages

L’automne est associée à l’élément Métal de la médecine chinoise. Les éléments sont considérés comme des mouvements dynamiques que l’on observe dans la nature et dans tout ce qui vit; observable autant dans l’environnement qui nous entoure que dans notre corps et notre état d’être. 
 
L’influence du Métal  sollicite en particulier, le système Poumon et Gros Intestin.  Les symptômes tels que maux de gorge, toux, rhume, grippe, difficultés respiratoires, problèmes de peau, aussi bien que les problèmes d’hypersensibilité, le perfectionnisme et la dépression peuvent être reliés à un déséquilibre de ce système.
La pratique du Qi Gong améliore la santé de ces organes et leurs symptômes physiques et émotionnelles.

EN SAVOIR PLUS

Session Automne Qigong 

En studio *capacité limité* voir covid -19 protocole

jeudi 12-13h15

14 octobre-2 décembre 2021

Cours Qigong en ligne

Mercredi 12-13h
13 octobre-1er Décembre 2021

Tarif 120$

Inscription en tout temps.
Tous les niveaux sont la bienvenue.

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kung fu jumpSentez-vous renaître avec la pratique du Qigong!
Les cours de Qi Gong avec Catherine Lipscombe sont l’occasion d’apprendre et d’approfondir la pratique du Qi Gong, les mouvements, l’auto-massage, la méditation et l’application de la médecine chinoise à la vie quotidienne. Ouvert à tous, avec ou sans expérience.

Description du Qi Gong

Le Qi Gong cultive le calme et la sérénité et transforme les effets du stress et de la vie trépidante en vitalité.  Comme le Yoga et le Tai Chi, le Qi Gong renforce l’union corps et esprit et est le plus ancien des Arts Thérapeutiques Chinois. Le Qi Gong facilite l’ancrage dans le moment présent. Les mouvements fluides agencés à la respiration ont pour effet de purifier, détendre, augmenter la joie profonde et la confiance en soi.

Le Qi Gong est aussi un art puissant d’auto-guérison pour de nombreux déséquilibres de la santé tels l’asthme, l’insomnie, l’anxiété et le dépression, les allergies, les problèmes de poids et cardiaques, la thyroïde et le déséquilibre émotionnel.  De plus, en pratiquant le Qi Gong, nous améliorons notre flexibilité, et notre posture, nous approfondissons notre concentration et stabilité intérieure et cultivons notre force vitale. Au courant de ce processus, nous rayonnons de notre unique centre (Dantien), l’ouverture, la santé et le bien-être.

Les cours sont un équilibre doux et dynamique entre la force et la fluidité et vous offres du temps avec vous mêmes, de reconnecter avec votre nature profonde à travers le mouvement, la respiration, la relaxation et l’immobilité.

L’enseignement de Catherine met de l’emphase sur l’alignement autant physique que énergétique et démystifie l’expérience de sentir et faire circuler le Qi, la force vitale. L’importance est mise sur se centrer et s’enraciner dans le moment présent en relâchant des tensions profondément ancrées dans nos habitudes et sur la découverte de pratiques par lesquelles le Qi Gong peut amener un sens d’équilibre dans les aspects de notre vie quotidienne.

Les cours sont basée dans la médecine chinoise et le mouvement des 5 éléments. Chaque session comporte une série d’exercices qui supporte les changements engendrés par les saisons- avec les émotions et aspects physiques qui sont sollicités durant ces périodes de façon à bien vivre les éléments.

Le Qi Gong est une pratique ouverte à tous les âges, et une façon puissante de rééquilibrer notre santé globalement ainsi qu’un outil de soutiens pour créer une vie qui est en harmonie avec notre nature. Plusieurs artistes y découvrent des outils indispensables pour l’inspiration et l’authenticité de leur expression quel que soit le médium.

Pour plus d’information, contactez Catherine via qigong3tresors@gmail.com

Pour être sur notre liste d’envoie: appuyer ICI

>>Les étudiants s’inscrivent pour une classe spécifique en choisissant le jour et l’heure. Cependant, les classes peuvent être interchangeables si l’espace le permet.

Les classes manquées doivent être reprises à l’intérieur de la session dans laquelle ils sont inscrits.

Témoignages:

“(…) Catherine Lipscombe trouve les mots pour bien décrire les différents mouvements;elle dirige notre méditation en faisant souvent des parallèles avec la vie quotidienne. À ma grande surprise, elle m’apparait étonnamment terre-à-terre quant à une pratique éminemment spirituelle qui pourrait paraitre hermétique ou abstraite si elle est mal dirigée. Nous sommes ici en de bonnes mains.(…)  ” Mélissa Proulx, le journal Voir Montréal

“J’ai grandement apprécié le stage de 3 jours avec Catherine Lipscombe en août dernier.  Les bienfaits ont perduré plusieurs semaines après et cette expérience m’a clairement démontré l’intérêt d’une pratique régulière et constante. Catherine sait offrir ses connaissances avec une très bonne dose de générosité et d’intégrité.  C’est une expérience que je souhaite reprendre et que je conseille a quiconque qui veut approfondir le Qi Gong.”

Lina Malenfant, Osthéopathe,  Montréal 

“Le Qi Gong a changé ma perception du monde et de moi-même. Dans un monde où tout va vite et où tout doit être plus gros, plus fort, plus performant, plus plus plus….le Qi Gong m’a ramené au plus petit, à l’écoute, à la réception, à la patience, à mon monde intérieur, à l’essentiel. Être capable de comprendre les différents cycles de vie à travers les saisons et les manières dont ils affectent notre être…apprendre à sentir l’énergie, le QI,…à le décoder, à le manier, à l’aimer font partie des apprentissages les plus nourrissants et importants de ma vie. (…) l’expérimenter m’amène une tranquillité d’esprit, un lâcher prise, une confiance et un bien-être sans précédent. Catherine sait extrêmement bien vulgariser sa connaissance et son expérience profonde du Qi Gong. Elle enseigne de manière très intuitive, et est à l’écoute de chacun. Elle nous porte, d’une main presque maternelle, vers un niveau de conscience plus grand. Catherine, avec toute la douceur et l’empathie du monde…m’a amené à contempler toute la puissance du subtil. Elle est une enseignante très généreuse qui regorge de connaissances. Elle est sensible, attentive et incarne la douceur. Totalement passionnée et consciente que l’apprentissage n’arrête jamais, Catherine est soucieuse de se renouveler constamment, ce qui rend ses classes incessamment nourrissantes. Son intégration du travail énergétique rend sa présence et son état inspirants. J’ai également reçu plusieurs traitements de Catherine: massage Qi Nei Tsang, Shiatsu et traitement énergétique. Son expertise, son intuition et sa très grande compréhension du travail énergétique et des principes de la médecine chinoise ont toujours su m’amener le support physique et émotionnel dont j’avais besoin de façon très efficace. Catherine est un guide bienveillant, rempli de lumière.

Emmanuelle Bourassa Beaudoin

Enseignante en danse contemporaine à l’UQUAM et interprète, enseignante de yoga et pilates

L’enseignement de Catherine m’a permis de me retrouver, me centrer, m’enligner.

Elle habite entièrement ses enseignements avec une grande authenticité et ceci permet une transmission très riche et profonde. L’enseignement du qiqong de Catherine est transformateur et permet de toucher aux vérités qui nous habitent.

MJ

En très peu de temps, Catherine a eu un impact important sur ma pratique de Qigong. Son expertise, sa sensibilité et sa compassion m’ont permis d’approfondir le rôle que le Qigong joue dans ma vie. Ses perceptions perspicaces m’ont permis de me voir sous une lumière différente,ce qui m’a aider à commencer à régler des enjeux important et de longue dates.

Christian Carrière

-Chère Catherine,

Merci de partager avec nous tes sages connaissances. Ta douceur s’allie bien avec l’enseignement du Qi Gong, une discipline énergétique qui m’amène à me centrer, à être davantage à l’écoute de mon corps, à le respecter et à prendre conscience de la vie qui circule en moi comme l’eau des ruisseaux et des rivières. À prendre le temps de respirer et de vivre!

Ta voix chantante donne la note pour nous harmoniser à soi-même et au Tout parfait.

Le Qi Gong est complémentaire à d’autres disciplines sportives. Il ouvre la voie. Permet de maximiser notre potentiel physique et mental en nous préparant à des efforts plus grands. Je trouve que le Qi Gong répare les stress et blessures et les prévient. Le Qi Gong suit le rythme de la réparation cellulaire et de la guérison.

De plus, après une séance de Qi Gong, je me sens détendue, heureuse, sans attente, que dans l’instant présent. En prime, je sais que je vais dormir comme un bébé qui s’abandonne dans les bras d’un ciel étoilé.

Chère Catherine, il est agréable de sentir ta joie à nous transmettre les secrets bénéfiques du Qi Gong. Ta dextérité intellectuelle et physique est remarquable. Tu es une excellente enseignante.

MERCI!

Anne Évangéline

Montréal

Mes réflections qui suivent la clôture de l’atelier de cette fin de semaine sont par rapport à l’appréciation de l’absence de jeux psychologique ou de stature, etc…Je te trouve simple et fiable, simple dans le sens de directe, pas de complications–et fiable parce que tu es digne de confiance en toute beauté, pour des avis et des opinions et surtout pour offrir des observations clairs (des fois je peux me calibrer selon ton feedback). Je me rappelle aussi comment une participante a commenté sur le fait d’être capable de suivre tes directives malgré le fait qu’elle n’avait aucune expérience au préalable et pas se sentir dans le champ. (ceci me faisait hocher de la tête en me souvenant d’être au premier cours avec toi il y a bien longtemps et comment tu n’étais pas difficile à suivre;et la façon que tu offre des repères avec patience et élégance.)

-JB

CAT LIPSCOMBE

cat tree headshot 2019Catherine Lipscombe est professeure bilingue certifiée de Qi Gong (UHT), Méditation Pleine Conscience(Open Heart Project) et Yoga (AYM). Elle est aussi Thérapeute en Shiatsu (FQM), Coach Personnelle et Professionnelle certifié (ACC, PPCC) de l’Université Concordia et avec International Coach Federation (ICF), et a un BFA en Danse Contemporaine avec distinction de l’Université Concordia.
En plus d’offrir des classes à son studio qu’elle a fondée en 2002, StudioMMP, elle enseigne la méditation Pleine Conscience et fait du coaching à la clinique de psychologie Mindspace et amène ses ateliers à New york et à l’étranger. Cette année elle célèbre plus de 20 ans d’expérience d’enseignement des pratiques d’équilibres corps et esprit et se dédie à travers sa pratique personnelle et ses enseignement de bien-être à la reconnection avec notre nature profonde.

En savoir plus sur Catherine

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Three Treasures Qi GONG

wednesday 12h-13 online
thursday 12h-13h15 at the studio

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kung fu jumpQigong (Chi Gong) is a millennial practice composed of slow and dynamic circular movements that integrates meditation and breath and is related to practices like Tai Chi or Yoga.

Qigong (Taoist Yoga) is a form of moving meditation that uses fluid movements, dynamic stretches, and deep breathing to calm the mind and stimulate vitality. Free yourself beyond the confines of past limits to live in your full potential more centered and at ease! All levels welcome.

 

Catherine Lipscombe

Qi Gong classes with Catherine are the opportunity to learn and practice qigong movements, self-massage, meditation, and chinese medicine theory that you can apply to everyday life. Open to everyone with or without experience.

CAT headshot side 2019

Cat is a certified bilingual Qigong (UHT), Mindfulness Meditation (Open Heart Project), and Yoga (AYM) instructor as well as a Shiatsu Therapist (FQM) and Personal and Professional Life Coach (ACC, PPCC) certified from Concordia University and with the International Coach Federation. She holds a BFA in Contemporary Dance from Concordia University. As well as offering classes,workshops, shiatsu and coaching at her studio that she founded in 2002, StudioMMP, she coaches and teaches meditation at  Mindspace, is one of Organik’s health experts and has brought her workshops to New York and abroad.  She celebrates over 20 years of teaching and studying body/mind awareness practices and is dedicated to the path of uncovering our true nature in her personal practice and in the teachings she shares in well-being.

more about Catherine

Crédit Photos: Steeve Paquet

Testimonials:
“(…) With extreme gentleness-punctuated with joyous laughter, Catherine Lipscombe finds the words to well describe the different movements;she directs our meditation while drawing parallels with our daily life. To my great surprise, she is down to earth with this spiritual practice that could appear hermetic or abstract on the onset, if it were not guided well. We are here, in good hands. (…) ” Mélissa Proulx, le journal Voir Montréal

“I greatly appreciate the 3 day workshop with Catherine Liscombe last August. The benefits lasted for many weeks following and this experience clearly demonstrated the interest in cultivating a regular practice. Catherine knows how to offer her knowledge with a very good dose of generosity and integrity. It is an experience I wish to repeat and I recommend it to anyone who wants to deepen their interest in Qigong. ”

Lina Malenfant, Osteopath,  Montréal

“To be able to understand the various cycles through the seasons and the way they impact our being…learning to feel energy, Qi, to decode it, to move it, are among the most important and nourishing things I have learnt in my life.
(…) the experience brought me to a letting go, an inner peace, a self-confidence and a well-being beyond compare. Catherine knows how to make her extensive experience with Qi Gong accessible for all. She teaches very intuitively and is in tune with everyone. She carries us with an almost maternal hand towards a broader level of awareness.’

She is a very generous teacher full of knowledge at her ginger tips. She is sensitive, attentive and incarnates gentleness. She is completely passionate and conscious that learning never stops. She is vigilant about renewing herself constantly which renders her classes as extremely nourishing. Her integration of her energetic practice makes her presence and state of being inspiring. I have also benefited from treatments fom Catherine Her expertise, intuition and her very deep understanding of energetic work and chinese medicine principles have always been a great source of physical and emotional support that I needed in a very efficient way. Catherine is a kind-hearted guide full of light.

Emmanuelle Bourassa Beaudoin

In the short time that I’ve known Catherine, she has had a strong impact on my Qi Gong practice. Her expertise, sensitivity and compassion have allowed me to deepen the role Qi Gong plays in my life. Her keen insights have allowed me to view myself in a different light, which helped me to start dealing with some long-standing issues.

Christian Carriere

-My reflections  from this afternoon’s workshop closing are with regards to
appreciating your classes for the absence of psychological game-playing, status issues, etc.
I find you ”simple et fiable” simple and and trustworthy, simple in the sense of straightforward, no complications – and ”fiable”, because you are beautifully reliable, for advice and opinions and especially for offering clear observations (sometimes I can calibrate myself according to your feedback).
I am recalling how a participant commented on how she could follow your lead with no prior experience, and not feel left behind. (That had me nodding as I remembered coming into your classes for the first time long ago, and how you were not hard to follow; also the way you offer valuable feedback with patience and elegance.)

JB

Dear Catherine, thank you for sharing your wisdom and knowledge with us. Your gentleness is well aligned with teaching Qigong, an energetic discipline that helps me center myself, to listen and respect my body and to be aware of the life force that circulates in me like the water of a river and helps me take the time to breathe and live! Your melodious voice gives the note to harmonise ourselves with our deeper self and the perfect ALL.

Qigong is complementary with other sports disciplines. It opens the way. Allowing us to maximise our physical and mental potential and prepares us for greater efforts. I find that Qigong repairs and prevents stress and injuries.

After a Qigong session, I feel relaxed, happy, without expectation, completely in the present moment. On top of it, I know I will sleep like a baby that surrenders in the arms of a starry night.

Dear Catherine, it is wonderful to feel the joy you transmit along with the secret benefits of Qigong. Your intellectual and physical dexterity is remarquable. You are an excellent teacher. MERCI

Anne Évangéline


Ateliers de Tai Chi Chi Kung, MOment du mouvement ou 
sur les 5 éléments (Eau, Bois, Feu, Terre et Métal ) et cours de Yoga Taoiste

Description

Qi Gong cultivates calmness and clarity of mind, and transforms the effects of stress and a busy life into vitality and health.  Similar to Yoga and Tai Chi, Qi Gong reinforces the mind-body connection and is the oldest Traditional Chinese Therapeutic Art.

The practice facilitates centeredness and grounding in the present moment.The fluid movements combined with breath and intention help to purify, calm, and increase joy and inner confidence. Through this process, we develop a profound stability, flexibility and strength.

Qi Gong is also a powerful means of self- healing for nervous disorders, insomnia, anxiety and depression, heart and thyroid problems, asthma, allergies, weight issues, psychological disorders, emotional imbalances, and injuries of all kinds. Through practicing Qigong, we radiate from our unique centre (Dantien), open hearted health and well-being.

The evening and morning classes are a balance between dynamic and gentle and provide  you with time to yourself, to go within and reconnect with your true nature through movement, breath, relaxation and stillness.

Catherine’s teaching emphasizes a balance of physical and energetic alignment with the importance not only of centeredness and liberating deeply held tensions but of discovering how Qigong can bring a greater sense of wholeness and balance to aspects of one’s everyday life. Based in Chinese Medicine and five element theory,  each session has carefully selected exercises to support the cyclical changes we experience emotionally and physically through the seasons.

Qi gong is a powerful means of rebalancing health issues as well as creating a life that better resembles our deeper selves-many artists discover new tools to connect them to their authentic voice and support them with their creative endeavours.

Life takes energy.

We would like to have more of it. Demands on our time have become significant. Planning a time to refuel and integrate our experiences has become a necessity to stay happy and healthy. It is a challenge to schedule these moments that are so good for us. How easy it is to forget this important need and plunge headlong in our other priorities and distractions!
Qi Gong is an ancient Chinese healing art practice about energy. Qi means life energy and Gong means the cultivation of it. Qi Gong is about reconnecting and collecting energy to have that spring in our step, that light in our eyes, the warmth in our smile, the understanding we need of how we work at our best. It is about developing the ability to meet life’s challenges with some wiggle room-extra space to make wiser decisions rather than functioning on autopilot. We do this through calming our sympathetic nervous system and accessing the parasympathetic nervous system. The practice is healing because it repairs and nurtures the deficits caused through being far too often in fight or flight mode- in survival mode, in reaction to things and in our heads. The extra space we gain is also created in our breath and our bodies. The movements and postures help realign our body from the impact of stress and sedentariness. The wiggle room Qigong practice provides also heals the very structure of our body and generates a greater flow of energy through our vital organs. Our digestion, circulation, sleep patterns, and immune system is improved. You re-learn to breathe more naturally and your mind is at ease which provides a beneficial cleansing effect. This can occur even after following one class, you calm down from the heightened state of reactivity and survival that were necessary to meet life’s challenges momentarily but to remain is such a state is exhausting to our health and well-being. Time to refuel and become more at ease.
So here we have the opportunity as we learn to relax, to rebalance the atmosphere of our inner environment. Naturally, this enables us to fine-tune our choices into ones that are aligned with our deeper nature, beginning a process with deeper joy and satisfaction possible, effortlessly unfolding out of our state of relaxedness. Our whole presence engages with the outer environment and reflects our deeper values and purpose.
Our health improves; Our cells have a chance to become more oxygenated as we breathe and stretch and move fluidly through simple refreshing sequences. Our deeper self with its needs and truth has a chance to be heard beyond the cacophony of our own circuitous inner dialogue and discursive mind. It has been described as a moving meditation as it helps you become more mindful of your breath and the non conceptual present moment.
By freeing up space inside our bodies and our mind, we naturally de-clutter stagnation in our bodies and in our lives. Changes that were necessary for our health and well-being become possible; we now have the energy(qi) for them. We can embody those changes at a pace that is appropriate, be it faster or slower, depending on our concerns and we have a better feel for what is right, we find greater flow.
Energy brings clarity and gratitude for all that is life-affirming -even the unavoidable conflicts and tenacious obstacles that allow us to mature our character and discover our wisdom as we let go of our neurosis, express our deep values with integrity and embrace life as it presents itself. Being aware of what we can be grateful for everyday is essential for our well-being and might very well be one of the most important practices to have. Qi Gong nourishes this and provides the awareness of what bears light and ease, we take heart and what we love becomes clearer and more vivid. Even if it is simply the appreciation of that first sip of a hot drink in the morning or feeling the sun on our face as we step outside or perhaps the warm touch of a friend. The acknowledgement of this becomes a natural reflex amidst the bustle of our busy lives. By connecting deeply to our parasympathetic and relaxed nervous system we create the space for gratitude. By practicing meditation with mindfulness and through our Qigong movements, we enrich our presence.
Qi Gong classes gives you the energy and clarity you need for a life you enjoy living.
I look forward to meeting you in Qi Gong Class, Shiatsu or Life coaching,
With thanks,
Catherine

For more information, contact Catherine at qigong3tresors@gmail.com

>>Students sign up for a specific class on a specific day and time.  However, classes are interchangeable-space allowing. Missed classes may be made up on another day but only within the current session for which you are registered –space permitting.

We provide students with an environment conducive to deepening their practice, and to offer a continuity of relationship with the teacher and group.

Workshops in Tai Chi Chi Kung, Moment of MOvement or Five Elements (Water, Wood, Fire,Earth, Metal) , Meditation,Taoist Yoga

details to come…